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成功率96%のダイエット法

成功率96%のダイエット法
成功率96%のダイエット法季刊誌「NHKためしてガッテン」の2012年秋号に、成功率96%のダイエット法が紹介されています。
「少量の食事でも “よく噛む”ようにすれば満腹感が得られてダイエットに成功しやすいとは理屈ではなんとなくわかっていても、ゆっくりたくさん噛むのって面倒ですよね。
そこで、どんな人でも自然と噛む回数を増やせるダイエットのための “はしのお作法” をぜひ楽しみながらトライしてみましょう」と書かれていました。

“はしのお作法” の極意とは、次の4つです。
  ?ひと口ごとにはしを置き、空腹度を自らに問いかける。
  ?食べ物を口に入れたら、はしを置くまで噛み始めない。
  ?はしを置いてから、ゆっくり噛んで飲み込む。
  ?お作法の手順を一食のあいだ繰り返し行う。

ある製薬会社のメタボ男性を対象に “はしのお作法” を使ったダイエット法を試したところ、実践者の96%が減量に成功したそうです。

配信 Willmake143